Glossar: BDSM & Kink

Wer sich zum ersten Mal mit BDSM und Kink beschäftigt, begegnet schnell einer Vielzahl von Begriffen und Abkürzungen. Manche stammen aus dem Englischen, andere haben sich innerhalb der Community etabliert. Gerade am Anfang kann das verwirrend sein – und manchmal entsteht das Gefühl, erst einmal „eine neue Sprache lernen zu müssen“.

Genau deshalb habe ich dieses Glossar zusammengestellt.

Hier findest du die wichtigsten Begriffe rund um BDSM, Kink und sexuelle Vielfalt einfach und verständlich erklärt und nach Themenblöcken sortiert – ohne unnötigen Fachjargon und ohne Vorwissen vorauszusetzen.

Ob Aftercare, Safeword, SSC, Switch, Vanilla oder D/s: Mein Ziel ist es, dir eine erste Orientierung zu geben und Zusammenhänge verständlich zu machen.

Das Glossar wächst nach und nach mit neuen Blogartikeln und Themen weiter. Wenn dir ein Begriff fehlt oder du dir zu einem Thema eine ausführlichere Erklärung wünschst, schreib mir gerne – vielleicht entsteht daraus schon bald ein neuer Blogartikel.

Ich wünsche dir viel Freude beim Stöbern und Entdecken!

GRUNDLAGEN & ORIENTIERUNG

BDSM

BDSM ist ein Sammelbegriff für verschiedene Formen von Macht-, Rollen- und Körperdynamiken, die auf freiwilliger (!) Zustimmung, Vertrauen und Kommunikation basieren.

BDSM als Akronym steht für Bondage & Discipline, Dominance & Submission sowie Sadism & Masochism. Nicht alle Menschen interessieren sich für alle Bereiche – BDSM ist so vielfältig wie die Menschen, die es leben.

Kink

Kink bezeichnet sexuelle Vorlieben, Fantasien oder Beziehungsdynamiken, die außerhalb „klassischer“ gesellschaftsnormativer Vorstellungen von Sexualität liegen.

BDSM ist Kink, aber nicht jeder Kink ist automatisch BDSM. Der Begriff beschreibt vor allem eine individuelle Vorliebe oder Neigung und ist wertfrei gemeint.

Vanilla

Vanilla bezeichnet Sexualität oder Menschen ohne BDSM- oder Kink-Bezug.

Der Begriff wird innerhalb der BDSM-Community meist neutral verwendet und bedeutet nicht, dass diese Form von Sexualität weniger wertvoll oder erfüllend ist.

Szene

Mit „der Szene“ ist die BDSM-Community gemeint – also Menschen, Veranstaltungen und Räume, in denen sich Personen real oder online zu BDSM und Kink austauschen.

Dazu gehören beispielsweise Stammtische, Workshops, Munches oder andere Treffen. Die BDSM-Szene ist sehr vielfältig und besteht aus Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen und Lebensweisen.

ROLLEN & DYNAMIKEN

Dominant (Dom/Domme)

Eine dominante Person übernimmt innerhalb einer vereinbarten BDSM-Dynamik die führendeoder leitende Rolle.

Dominanz bedeutet nicht, im Alltag automatisch kontrollierend oder bestimmend zu sein. Es handelt sich um eine bewusst gewählte Rolle, die auf Vertrauen und gegenseitiger Vereinbarung basiert.

Submissiv (Sub)

Eine submissive Person gibt innerhalb einer vereinbarten Dynamik freiwillig Kontrolle oder Verantwortung ab.

Submissivität bedeutet nicht, schwach oder unsicher zu sein. Viele Menschen erleben Hingabe, Vertrauen und das bewusste Loslassen als sehr erfüllend.

Top

Eine Top-Person übernimmt bei einer bestimmten BDSM-Praktik den aktiven Part.

Top und dominant sind nicht automatisch dasselbe. Eine Person kann beispielsweise bei einer bestimmten Praktik aktiv sein, ohne eine dominante Rolle einzunehmen.

Bottom

Eine Bottom-Person nimmt bei einer bestimmten BDSM-Praktik den empfangenden Part ein.

Bottom und submissiv sind nicht automatisch gleichbedeutend. Eine Person kann etwas empfangen, ohne sich in einer unterwürfigen Rolle zu erleben.

Switch

Als Switch bezeichnet sich eine Person, die sowohl dominante als auch submissive Seiten erleben kann.

Viele Switches erleben diese Seiten abhängig von Situation, Partnerperson oder eigener Stimmung. Es gibt dabei keine feste Definition, wie häufig oder in welchem Verhältnis die unterschiedlichen Rollen gelebt werden.

D/s (Dominance & Submission)

D/s beschreibt eine Dynamik zwischen Dominanz und Submission.

Im Mittelpunkt stehen nicht zwingend einzelne Praktiken, sondern der bewusste Umgang mit Führung, Hingabe, Vertrauen und Verantwortung.

Machtgefälle

Ein Machtgefälle beschreibt eine bewusst vereinbarte Dynamik, in der eine Person mehr Führung, Kontrolle oder Verantwortung übernimmt.

Ein Machtgefälle im BDSM entsteht ausschließlich durch gegenseitigen Konsens und kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein – von einzelnen Situationen bis hin zu dauerhaft gelebten Dynamiken.

KOMMUNIKATION & SICHERHEIT

(Informierter) Konsens / consent

Konsens bedeutet, dass alle Beteiligten freiwillig, informiert und aus eigener Entscheidung einer Handlung zustimmen.

Im BDSM ist Konsens die Grundlage jeder Begegnung. Zustimmung darf jederzeit verändert oder zurückgezogen werden.

Safeword

Ein Safeword ist ein vorher vereinbartes Wort, mit dem eine BDSM-Session jederzeit unterbrochen oder beendet werden kann.

Gerade bei intensiveren Dynamiken schafft ein Safeword Sicherheit und ermöglicht, sich auch innerhalb einer Rolle klar mitzuteilen. Häufige allgemein gültige Safewords in der Szene sind „Rot“, „Stop“ oder „Mayday“.

Limits

Limits sind persönliche Grenzen, die innerhalb einer BDSM-Dynamik besprochen werden.

Häufig wird zwischen Soft Limits (Grenzen, über die eventuell gesprochen werden kann) und Hard Limits ( Grenzen, die nicht überschritten werden dürfen) unterschieden.

Aftercare

Aftercare bezeichnet die bewusste Nachsorge nach einer intensiven BDSM-Erfahrung oder Session.

Sie kann ganz unterschiedlich aussehen: Manche Menschen wünschen sich Nähe und Austausch, andere Ruhe, Essen, Trinken oder Zeit für sich. Wichtig: Auch dominante Personen benötigen oftmals Aftercare.

Vetting

Vetting bezeichnet den Prozess, bei dem Menschen vor einer BDSM-Begegnung prüfen, ob eine andere Person vertrauenswürdig ist und ob die gemeinsame Dynamik grundsätzlich passt.

Dazu können Gespräche, Empfehlungen aus der Community, das Einholen von Referenzen oder ein erstes Kennenlernen in einem öffentlichen Rahmen gehören. Vetting ist keine Garantie für Sicherheit, kann aber helfen, bewusster Entscheidungen zu treffen und Warnsignale früher wahrzunehmen.

Covern

Covern bezeichnet eine Form der gegenseitigen Absicherung innerhalb der BDSM-Community, insbesondere bei ersten Treffen oder Sessions mit einer noch wenig bekannten Person.

Dabei informiert eine vertraute Person (der „Cover“) darüber, wo man sich befindet, mit wem man sich trifft und wann eine Rückmeldung erwartet wird. Je nach Absprache kann diese Person während oder nach dem Treffen erreichbar sein und nachfragen, ob alles in Ordnung ist. Oft wird auch der eigene Standort geteilt. Ich finde es immer schon, wenn das Gegenüber mit dem man spielt, weiß, dass man gecovert wird.

Covern ersetzt kein eigenes Einschätzen von Situationen und keine Kommunikation über Grenzen, kann aber eine zusätzliche Sicherheitsebene schaffen – besonders bei neuen Kontakten.

GRUNDPRINZIPIEN IM BDSM

SSC

SSC steht für „Safe, Sane, Consensual“ – also sicher, vernünftig und einvernehmlich.

Das Konzept betont einen verantwortungsvollen Umgang mit BDSM und die Bedeutung von Sicherheit, Bewusstsein und Zustimmung. Es wird oftmals innerhalb der Szene kritisiert, dass immer ein Restrisiko besteht und daher nie SSC, sondern immer mindestens RACK gespielt wird.

RACK

RACK steht für „Risk Aware Consensual Kink“.

Dabei geht es darum, mögliche Risiken bewusst zu kennen und auf dieser Grundlage freiwillige Entscheidungen zu treffen.

PRICK

PRICK steht für „Personal Responsibility, Informed Consensual Kink“.

Der Ansatz legt besonderen Wert auf persönliche Verantwortung/Eigenverantwortung, informierte Entscheidungen und bewussten Konsens.

CCCC

CCCC steht für „Caring, Communication, Consent and Caution“ – also Fürsorge, Kommunikation, Konsens und Achtsamkeit.

Das Konzept beschreibt wichtige Grundpfeiler einer verantwortungsvollen BDSM-Dynamik: Miteinander im Gespräch bleiben, aufeinander achten, Grenzen respektieren und sich bewusst mit möglichen Risiken auseinandersetzen. CCCC legt dabei einen besonderen Fokus auf die Beziehungsebene und den verantwortungsvollen Umgang miteinander.

PRAKTIKEN & ROLLEN & SPIELARTEN

Bondage

Bondage bezeichnet das Fesseln oder Fixieren einer Person.

Für viele Menschen steht dabei nicht nur die körperliche Einschränkung im Mittelpunkt, sondern auch Vertrauen, Ästhetik, Hingabe oder das bewusste Erleben von Kontrolle.

Shibari / Kinbaku

Shibari (japanisch für „binden“) und Kinbaku („enges Binden“) sind traditionelle japanische Formen des Bondage. Sie gelten als ästhetisch und oft sehr kunstvoll gestaltete Unterformen innerhalb des BDSM-Bereichs.

Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur das Fixieren einer Person mit Seilen, sondern häufig auch die bewusste Gestaltung von Körperhaltung, Spannung, Nähe und emotionaler Verbindung zwischen den Beteiligten. Shibari wird oft als Mischung aus Technik, Vertrauen und künstlerischem Ausdruck verstanden, bei der sowohl Sicherheit als auch Kommunikation eine zentrale Rolle spielen.

Rope Bunny

Als Rope Bunny wird eine Person bezeichnet, die Freude daran hat, gefesselt zu werden oder Seilarbeit zu erleben.

Der Begriff beschreibt dabei vor allem die empfangende Rolle beim Rope Play und sagt nichts darüber aus, ob die Person generell submissiv ist oder welche anderen BDSM-Vorlieben sie hat.

Rigger*in

Ein*e Rigger*in ist eine Person, die im Bereich Rope Play die Seile anlegt und die Fesselung gestaltet.

Der Begriff wird häufig im Zusammenhang mit Shibari und Bondage verwendet. Ein*e verantwortungsvolle*r Rigger*in beschäftigt sich mit Technik, Sicherheit, Kommunikation und dem Wohlbefinden der gefesselten Person.

Discipline / Disziplin

Discipline bezeichnet Regeln, Rituale oder vereinbarte Strukturen innerhalb einer BDSM-Dynamik.

Dies kann beispielsweise das Einhalten bestimmter Absprachen oder Rituale beinhalten.

Sadismus

Sadismus bezeichnet die Lust daran, einer anderen Person im gegenseitigen Einverständnis intensive Empfindungen oder Schmerz zuzufügen.

Im BDSM-Kontext geht es dabei immer um Konsens, Vertrauen und die gemeinsame Gestaltung einer Erfahrung.

Masochismus

Masochismus bezeichnet die Lust daran, im gegenseitigen Einverständnis intensive Empfindungen oder Schmerz zu erleben.

Auch hier steht nicht der Schmerz allein im Mittelpunkt, sondern häufig die Bedeutung, die diese Erfahrung für die beteiligten Menschen hat.

Impact Play

Impact Play bezeichnet BDSM-Praktiken, bei denen gezielt körperliche Reize durch Schläge oder andere Einwirkungen auf den Körper erzeugt werden.

Dazu können beispielsweise Spanking (Schlagen mit der Hand), der Einsatz von Peitschen, Paddeln oder anderen Hilfsmitteln gehören. Wie bei allen BDSM-Praktiken stehen auch hier Kommunikation, Konsens, Sicherheit und ein bewusster Umgang mit Grenzen im Mittelpunkt.

Brat

Ein Brat ist eine Person, die innerhalb einer BDSM-Dynamik spielerisch provoziert, herausfordert oder Regeln scheinbar „testet“.

Brat-Sein bedeutet nicht automatisch Respektlosigkeit oder fehlenden Konsens. Häufig gehört gerade dieses spielerische Austesten zu einer vereinbarten Dynamik zwischen den Beteiligten.

Service Submission

Service Submission beschreibt eine Form der Submission, bei der die Hingabe vor allem über das Erfüllen von Aufgaben, das Kümmern oder das Dienen ausgedrückt wird.

Im Mittelpunkt steht nicht unbedingt Gehorsam oder Kontrollabgabe, sondern häufig die Freude daran, etwas für eine andere Person zu tun und dadurch Nähe, Wertschätzung oder Verbindung zu erleben.

Pet Play

Pet Play bezeichnet eine BDSM-Spielart, bei der eine Person zeitweise in die Rolle eines Tieres oder „Pets“ schlüpft.

Dabei können unterschiedliche Formen entstehen, beispielsweise Puppy Play (Hund), Pony Play oder andere Tierrollen. Für manche Menschen steht dabei Verspieltheit im Vordergrund, für andere Aspekte wie Zugehörigkeit, Fürsorge oder das bewusste Ablegen alltäglicher Rollen.

Edge Play

Edge Play bezeichnet BDSM-Praktiken oder Dynamiken, die als besonders intensiv, herausfordernd oder mit erhöhtem Risiko verbunden erlebt werden (z. B. Waterboarding).

Was als „Edge“ empfunden wird, ist individuell sehr unterschiedlich. Gerade bei solchen Dynamiken sind besonders intensive Kommunikation, informierte Entscheidungen und ein bewusster Umgang mit Grenzen wichtig. Zudem empfiehlt sich generell: Lieber ein Workshop zu viel besucht als zu wenig.

LEBENSFORMEN & BEZIEHUNGSDYNAMIKEN

24/7

24/7 bezeichnet eine BDSM- oder D/s-Dynamik, die nicht nur während einzelner Sessions stattfindet, sondern dauerhaft Teil des Alltags sein kann.

Das bedeutet nicht automatisch, dass ständig BDSM-Praktiken stattfinden. Oft geht es vielmehr um Rollen, Rituale, Vereinbarungen oder eine bestimmte Beziehungsdynamik.

Session

Eine Session bezeichnet eine bewusst vereinbarte BDSM-Begegnung.

Eine Session kann ganz unterschiedliche Formen annehmen und beinhaltet häufig Absprachen davor sowie eine Form der Nachsorge danach.

Spielen / Play

Im BDSM-Kontext beschreibt „spielen“ das bewusste Ausleben einer vereinbarten Dynamik, eines Rollenspiels oder einer bestimmten Praktik zwischen Menschen.

Der Begriff bedeutet nicht, dass die Erfahrung „nicht echt“ ist. Vielmehr beschreibt er, dass alle Beteiligten gemeinsam einen sicheren Rahmen schaffen, in dem sie bestimmte Rollen, Gefühle, Machtverhältnisse oder Fantasien erkunden können. Wie bei einem Spiel gehören dazu Absprachen, Regeln und ein gemeinsames Verständnis darüber, was passiert – der emotionale oder körperliche Einfluss der Erfahrung kann dabei trotzdem sehr real sein.

Munch

Ein Munch ist ein meist öffentliches Treffen von Menschen aus der BDSM-Community.

Munches finden häufig in Cafés oder Restaurants statt und dienen dem Kennenlernen und Austausch. Sie sind keine Play-Veranstaltungen.